Avión

• Avión

Exigencia: Media (caída)

• Puedes hacerla desde la araña o desde el columpio (cualquiera de ellos)
  
  Desde los columpios se entra directamente y desde telaraña tenemos que incorporarnos con las piernas metidas entre las dos telas principales.
  
  

  

   (Para más seguridad se recomienda que en el momento hacer la cruz en la espalda hagas doble nudo, es decir, cruzar dos veces)
  
  Una ves sentada ya podemos hacer el avión. para ello:
  
  

  • Coger las telas principales con las manos cruzadas.

  • Tirar de las telas para que se crucen.

  
  

  

  
  
  
  
  

  • Subir piernas como si hiciéramos una voltereta hacia atrás y meter las piernas entre las telas principales.

  
  

  • Quedamos mirando hacia abajo apoyando la cadera en la tela. 

   

  
  

  
  

  Al hacer la voltereta desde los columpios, las telas que cuelgan quedan juntas y por la espalda, no como en la araña (ver arriba) que quedan una por cada hombro.

  
  

  

  
  Es mejor si intentamos subir el tronco y mantener el cuerpo recto, lo más horizontal posible.
  
  Desde araña queda lindo si cogemos las telas por separado y las abrimos.
  
  

  

  
  Desde columpios la dejamos que cuelgue por el hombro y abrimos los brazos.
  
  

  

  
  
  

  • Para caer sujetamos las telas que cuelgan y nos dejamos caer hacia adelante. 

  

  
  Nota: En el columpio desde trniquete no es necesario coger la tela al caer.
  
  

Para salir:

• Si lo hiciste desde araña has vuelto a la posición de araña. (Ver salida en araña)
• Si lo hiciste desde el columpio tienes que incorporarte para volver al columpio.  (ver salida en columpio y columpio desde sillita)

Gracias a Mariajo por las fotos y la paciencia. 
 
Próximamente subiré vídeo, de momento espero que ésto te sea de utilidad.

De momento puedes verla en el vídeo de serie de caídas.  (Sale desde la posición de araña) (Ojo, no es tan dura como aparenta en el vídeo, cuando lo grabé llevaba tiempo sin hacer deporte y se nota ;) )