Monillo

• El monillo

Se puede llegar desde arlequín o desde el portor pasando por paracaídas.

• Hacer arlequín en una sola tela.
• Con la tela que cuelga (con la que hiciste el arlequín), hacer tres vueltas de batidora en el tobillo que queda más bajo.
• Sujetar la tela suelta pasándola por la espalda y estirando los brazos (parecido a la bandera batidora o a las “H”s.

Hasta ahí queda la figura fija. Para caer:

• Sujetar la tela suelta dejando que cuelgue por delante.
• Soltar la corva de arriba para caer.

Ojo: quedarás solo del tobillo por lo que tienes que meter el pie por dentro como en un murciélago batidora. Y es bueno controlar la caída con los brazos para que no estrangule demasiado al tobillo.

Desde paracaidas:

• Hacemos paracaídas.
• Antes de salir a la caída nos ponemos la tela suelta en la espalda con ambos brazos estirados sujetandola.
• Controlamos el cuerpo para que al sacar la corva nos de tiempo a enganchar la otra corva. Y quedar en figura de monillo.
• Para salir volvemos a poner la tela frente a nosotros y la sujetamos con ambas manos.
• Soltamos corva para caer.

Superman

• Superman
  
  
  • Hacer arlequín en una tela.
  • Dar tres vueltas a la pierna de abajo y terminar en el pie.
  • Sujetar la tela que está suelta y ayudarte de ella para incorporarte un poco y meter el cuerpo entre las telas.
  • Acomódate para quedar con la tela del arlequín entre las piernas, el cuerpo bocabajo paralelo al suelo y los brazos juntos y estirados sujetando la tela suelta.
    
    
    Para caer, sin soltar la tela suelta, meter entre las telas principales pierna que no tiene la tela enrollada, ojo, debe ser de atrás a adelante llevándola con la otra. (si no caes no la has metido por el sitio adecuado)
    
    

Triangulación

• Triangulación
  
  
  • Hacer Arlequín en una sola tela.
  • Dar tres vueltas a la pierna de abajo y terminar en el pie.
  • Sujetar con una mano la tela suelta y con otra la que cuelga.
  • Unir ambas manos con los brazos bien estirados al frente.

Pañal

• Caída de pañal
  Exigencia: media (caída)
  • Hacer arlqeuín.
  • Incorporarse un poco hasta poder empujar la tela con la pierna de la corva enganchada (sin soltar corva).
  • Meter la otra pierna en el hueco que queda entre la pierna enganchada y el cuerpo.
  • Sacar pierna enganchada para ponerla junto a la anterior.
  • Girar el cuerpo para tener la tela detrás y colgando entre las piernas.
  • Caer hacia adelante para coger la tela que cuelga y echar el peso hacia el lado contrrio de la corva inicial.
  • Quedamos en aspa.

El estrangulador

• El estrangulador o Caída estrangulapierna (que el nombre no te frene, no sabíamos como ponerle)
  Exigencia: (caída)
• Hacemos arlequín con dos vueltas a la pierna de abajo.
• Damos una vuelta a la cintura (empezando por delante).
• Poner la pierna de abajo bien dura y soltar corva de arriba para caer. 
  Todo el peso va al bucle de la pierna por lo que se estrangula un poco, por eso es importante ponerla bien dura.

No tengo fotos de momento y no se si podré subirlas pronto (lo dudo), pero por ahora os dejo el vídeo para que lo entendáis mejor, es bastante sencilla.

Bajada medio arlequín

• Bajada medio arlequín
  Exigencia: poca
  Ojo: no llegamos a hacer el arlequín completo.
  • Invertir y enganchar la corva del mismo lado del que tenemos la tela.
  • Sujetar la tela que cuelga (debe pasar por la espalda e ir hasta el lado contrario a la corva enganchada).
  • Poner el pie no enganchado sobre la tela (como para bajar en araña.)
  • Empujamos un poco con el pie para sacar la corva y colocar el otro pie igual que el anterior pero un poco mas abajo.
  • Ir caminando hacia abajo.
  • (ojo: la tela que cuelga la sujetamos frente a nosotros con ambas manos para ir caminando, nunca de lado).

Caída de corvas o Bala

• Caída corvas (También puedes oírla como caída de Bala)

Exigencia alta, fuerza en abdomen. (Caída)

Hay dos formas de llegar a ésta caída, a continuación aparece la primera que aprendí pero tiene más pasos, ésta es desde arlequín:

• Hacer arlequín. (Ésta explicación es como si el arlequín se hiciera subiendo primero la corva derecha)
• Hacer cambio de manos para que quede libre la mano derecha.

• Hacer cambio de corvas: sacar la corva derecha y enganchar la corva izquierda.

• Coger la tela que cuelga y pasarla hacia adelante por el lado derecho (tiene que pasar por el muslo interno de la pierna derecha, por ello fue necesario desenganchar la corva primero).

• Volver a cambiar corvas para que quede enganchada la derecha.
• Volver a cambiar las manos para liberar la izquierda.
• Pasar la tela hacia atrás de forma que pase por el muslo interior izquierdo. (lo que hemos hecho es una especie de bucle o alondra sobre la tela principal)

• Aquí podemos coger la tela de atrás para caer soltando la corva de arriba o bien:
• Incorporarse

• Sujetarse bien con ambas manos y volver a subir la corva pierna derecha para enganchar la corva.
• Repetir los dos últimos pasos las veces que quieras, mientras más lo repitas más altura caerás.
• Soltar la corva derecha para caer.

La otra forma de llegar a ésta caída es desde dormilón: 

• Hacemos dormilón.

• Dejar tela que cuelga en la axila.
• Coger telas principales para subir pierna de abajo hasta enganchar la corva.
• Meter tela entre las piernas para que quede atrás.

• 

  

  
  

  
  

  • Ya está en posición para caída de bala (caída de corvas), faltaría caer o incorporarse y subir corvas las veces que quieras.

Una vez que caes puedes pasar al aspa. para ello solo debes:

• Pasar la tela hacia adelante pasándola por el interior de la pierna derecha. 

Poner cuerpo bien recto y duro para hacer el aspa. (Figura en la que vas girando el cuerpo mientras vas cambiando las manos con la que sujetas la tela que cuelga.) (Ver aspa)

Helicóptero.

• Helicóptero

Exigencia alta, fuerza en abdomen. (Caída)

• Hacer arlequín. (Ésta explicación es como si el arlequín se hiciera subiendo primero la corva derecha)
• Con la tela que cuelga, dar dos giros a la cintura empezando por delante del cuerpo. (deja que al final cuelgue por delante el hombro izquierdo)

• Incorporarse

• Sujetar bien la tela izquierda con el brazo estirado
• Soltar mano derecha para caer.
  
  Ojo, Al caer, poner el cuerpo bien duro y brazos en cruz. Además deberás bajar la cabeza y cerrar las costillas para proteger tu cuerpo. 
  
  Nota: siempre lo hice con dos giros a la cintura pero las chicas de Capicua me han aclarado que no es necesario, además, también puedes hacerlo con un paso más:
  
  
  

  • Cuando te incorporas, hacer un dormilón y abrir telas principales.

  

  
  

  • Usar el pié de arriba para empujar una de las telas principales y meter la pierna de abajo.

  

  
  

  • Después mete también la pierna con la que estábamos empujando para quedar sentado como en un columpio.

  

  
  

  
  

  • Coger tela que cuelga con la mano izquierda y caer hacia atrás (Las piernas entrarán en medio de ambas telas).
  
  
  
  
  Ojo: Al ver el vídeo verás que mi cuerpo no está del todo rígido, aún me falta práctica, además no cierro costillas ni meto la cabeza, no lo hagas como yo, dejo el vídeo para que veas como llegar a la caída pero quiero aclarar que la posición no es la más adecuada. 
   
  
  Gracias a Eli por el víde, también puedes verlo en http://youtu.be/qT2XTX7qVQA
  
  Próximamente subiré vídeo completo.

Gracias a Mariajo por las fotos. 

• 
  

Caída de rodillo

• Caída rodillo (Puedes oirlo en otros sitios como Looping)

Exigencia alta, fuerza en abdomen. (Caída)

Hay varias formas de entrar a ésta caída, a continación está la explicación con más pasos que es la primera que aprendí:

• Hacer arlequín. (Ésta explicación es como si el arlequín se hiciera subiendo primero la corva derecha)
• Hacer cambio de manos para que quede libre la mano derecha.

• Hacer cambio de corvas: sacar la corva derecha y enganchar la corva izquierda.

• Coger la tela que cuelga y pasarla hacia adelante por el lado derecho (tiene que pasar por el muslo interno de la pierna derecha, por ello fue necesario desenganchar la corva primero).

• Volver a hacer cambio de corvas para que ahora quede enganchada la derecha-
• Hacer cambio de manos para liberar ahora la mano izquierda.
• Coger la tela que cuelga y pasarla por la espalda al lado izquierdo ***

•  Pasar la tela por la pierna izquierda
• Pasar la tela por delante del cuerpo y volver a cogerla con la mano izquierda por la espalda. (Repetir éste paso para que queden dos giros a la cintura)

• Poner el cuerpo bien duro y recto, los brazos deben ir abiertos y estirados, en cuanto a las piernas, cuanto más abiertas vayan más lenta será la caída.
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• Soltar la pierna derecha para caer.
  
  La otra forma de entrar a ésta caída es:
  
  
  

  • Hacer pisada básica y pasar la tela por detrás y hacia un lado (que quede de tu lado dominante). (Se puede hacer con amazonas)

  
  

  

  
  
  

  
  

  • Mover piernas para que la tela que cuelga quede por encima de las piernas.

  

  
  

  • Subir corva del mismo lado del que nos ha quedado la tela.

  

  
  

  A partir de aquí seguimos los pasos de la otra forma de llegar a partir de la señal ***, es decir:

  • Pasar tela por la espalda.

  • Pasar la tela por la pierna no enganchada (Izquierda en éste caso)

  • Hacer un giro más a la cintura empezando por delante.
  • Sujetar la tela que cuelga con la mano izquierda
  • Poner cuerpo rígido y preparado para caída.

  • Caer soltando corva.

  
  

  Recuerda: Al caer, brazos y piernas en cruz, estirados y abiertos. Cuerpo bien duro.

  Nota: se puede llegar al nudo principal solo con el movimiento de cadera: pasar por delante de la tela y luego por detrás para que quede un giro a la cintura, una vez que lo tenemos subir la corva, ésto es más complicado y aún no lo tengo controlado, cuando lo tenga incluiré vídeo.)

  
  

  También podemos hacer el rodillo (o looping) doble, triple o cuantas veces queramos, para ello: 

  
  

  • Montamos la primera parte del rodillo, antes de pasar la tela por la espalda (solo hay un nudo a la cintura y corva enganchada).

  

  
  

  • Pasar la tela por la espalda y luego por la pierna suelta.

  

  
  

  • Hacer cambio de corvas para sacar la pierna que estaba enganchada (es decir, pasar la tela entre las piernas para que quede por delante.

  

  
  

  • Volver a cambiar corvas y seguir los pasos de seguro: tela por la espalda, pasa por la pierna suelta, giro a la cintura (empezando por adelante).

  
  

  

  
  
  

  

  
  

  Sujetar fuerte con la mano izquierda, poner cuerpo duro en posición de caída y caer con los brazos y las piernas en cruz.

  Nota: lo que da las caídas son el número de vueltas que hay a la cintura al inicio, la última, igual que la última que pasa a corva son los de seguridad.

  
  
  
  
  
  
  
  Gracias a Eli por el vídeo, es complicado hacerlo de frente porque la tela va girando, espero que entre la explicación y las imágenes se entienda como hacerlo. 
  
  IMPORTANTE: El vídeo lo hice antes de que las chicas de Capicua me corrigieran la figura, si veis la caída, al soltarme voy a coger la tela con las dos manos, eso no debe hacerse. dejo el vídeo para que vean la forma de llegar a la caída pero quiero aclarar que al caer deben tener los brazos en cruz. Si quieren coger la tela con ambas manos, es mejor llevar la tela por encima de la cabeza y sujetarla con las dos manos pero manteniendolas en cruz: Brazos abiertos.
  
  También puedes ver éste vídeo en https://www.youtube.com/watch?v=CYhJVPuZWzo 
  
  

Gracias a Mariajo por las fotos. 

Caída de hombro

• Caída hombro

Exigencia: media fuerza en brazos. (Caída)

• Poner la tela a un lado y subir la corva del mismo lado (como si quisieras hacer el arlequín). Vamos a ejemplificar como si subieras corva derecha.
• Igual que en el arlequín, deberás pasar la tela por la espalda pero, antes de llevarla a la otra pierna vamos a hacer otros pasos:
  • Deja la tela colgando por delante del hombro izquierdo.
  • Haz un cambio de manos en la tela principal para que quede libre la mano derecha pero que no te caigas (te mantendrás sujeto con la izquierda)

• • Coge, con la mano derecha, la tela que cuelga por tu hombro izquierdo. Y pásala por delante de tu cuerpo hasta llevarla al otro lado. (ésta vez colgara por la parte de atrás del hombro derecho)

• • Vuelve a hacer cambio de manos para que quede libre la mano izquierda y con ella coge la tela que cuelga por tu hombro derecho.

• Ahora sí terminamos el arlequín pasando por la pierna izquierda la tela que cuelga.

• 

  Coge la tela que cuelga con la mano izquierda y saca el brazo del bucle que ha quedado en tu hombro derecho.
• Al soltar la tela caerás quedando en posición arlequín.

Variante: Ésta caída puede hacerse sin pasar por el hombro, simplemente haciendo el arlequín y tirando de la tela que va hacia la pierna izquierda. 

El vídeo no se ve de frente y por ello es más dificil apreciar los movimientos, es complicado hacerlo de frente porque la tela gira, espero que entre ésto, la explicación y las fotos se entienda bien como hacerlo.
Gracias a Eli por el vídeo y a Majo por las fotos, también puedes ver el vídeo en https://www.youtube.com/watch?v=y1hgNsrsk9Y

Arlequín

• Arlequín

Exigencia: Media: Fuerza en brazos.

• Cogemos las telas con las dos manos a la altura de la cabeza o un poco más arriba.
• Nos quedamos a pulso bloqueando los brazos mientras dejamos la tela a uno lado (ésta explicación la haremos como si la dejáramos a la derecha)
• Hacemos una tracción de brazos al mismo tiempo que subimos las piernas para quedar boca abajo.
  

  
• Enganchamos la corva del mismo lado del que dejemos la tela al empezar (en éste caso la corva derecha)
  

  

   
• Soltamos la mano contraria a la corva enganchada,(en éste caso la izquierda) y buscamos con ella la tela que cuelga. (ojo, es mucho más fácil si la buscamos con el brazo estirado que si intentamos cogerla a la altura del cuello)
• Con la mano suelta (izquierda), cogemos la tela que cuelga de forma que pase por la espalda y la llevamos hacia la pierna no enganchada (izquierda). 
  
  
  
  
• Pasamos la tela por la pierna suelta, de dentro a afuera (que pase primero por el muslo interno)
• Sujetamos la tela que cuelga por el costado, en éste caso al lado izquierdo.
  

  

Bajada: Ésta figura no solo nos sirve para ir a otras (sobre todo caídas) sino que es bonita para bajar, para ello debemos controlar la bajada dando o quitando tensión a la tela que cuelga.

Bloqueo: Si pasamos una vez más la tela por la última pierna por la que pasó, nos quedamos bloqueados y podemos soltar manos.

Salida: Hay dos formas de salir:

Con subida:

• Deshacer los últimos pasos para que solo quede una corva enganchada
  

  
• Mantenernos con fuerza del brazo y cambiar corva (quitamos la derecha y ponemos la izquierda)
  

  
• Nos incorporamos (podemos ayudarnos poniendo el empeine de la pierna suelta en la tela principal y apoyarnos en ella)
  

  
• Deshacemos quedándonos a pulso y moviéndo las piernas o girando el cuerpo hacia el lado de la corva enganchada para hacer un dormilón.
  

  

Sin subida: (Hace falta flexibilidad en los abductores)

• Nos cogemos de la tela principal como si fuéramos a incorporarnos
• Sacamos la pierna de arriba. (la de la corva enganchada)
• Nos quedamos a pulso y movemos la tela para que vuelva a estar por delante de nosotros.
• Hacemos pisada.

Gracias a Eli por las fotos.

(Próximamente subiré vídeo, espero que de momento ésto te sea útil)