Cristo desde araña

• Cristo desde Araña

Exigencia: Media

Ésta figura puede hacerse de dos formas, una de ella te libera las manos pero hay que tener cuidado para no caer:

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  Desde la posición de araña, coger la tela que pasa por la ingle, una por una. (para mayor seguridad puedes apretar la tela con la axila)
  
  
  
  
  
  
   
• Cuando tenemos ambas telas de las ingles cogidas, giramos el cuerpo para quedar cabeza arriba (el giro es el que se permite el cuerpo, es decir, tronco hacia adelante y piernas hacia atrás)
• Una vez hecho el giro podemos soltar las telas, pero queda muy lindo si las cogemos para apartarlas y movemos las piernas.

Para salir:

• Pasar las telas que cuelgan hacia adelante de los hombros, ahí hay que tener mucho cuidado ya que si se separa el hombro de la tela principal, pasará por ahí la tela que cuelga y caeremos.
• Una vez delante, hacemos tres vueltas de batidora o una pisada básica (mientras lo hacemospodemos sujetarnos de las telas principales para garantizar nuestra seguridad).
  
  

  
    
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Echamos el peso hacia adelante para deshacer la cruz de la espalda. Si quieres puedes hacerlo cogiendo una de las telas, echar el peso adelante para sacar una de las líneas de la cruz y soltar telas. (te quedas sujeto si tienes bien hecha la pisada o las tres vueltas de batidora, quedas en posición de descanso en cristo.)
  
  
  

  

  
  

La otra opción no tiene delicada la salida pero no te libera las manos y requiere de un poco más de fuerza:

• Hacer el giro sin coger las telas de las ingles, de forma que mantenemos sujetas las telas que cuelgan. (Requiere fuerza para mantener la posición.)
  
  

  Para deshacer:

  • Hacer pisada sin soltar los brazos, una vez hecha ya podemos soltar y echar el cuerpo hacia adelante para salir de la cruz de la espalda.

  
  
  

  

  
  

Ver vídeo en araña, Solo he subido una de las dos opciones, proximamente subiré el de las ingles (para poder soltar las manos). también puedes verlo en http://youtu.be/Z7YJ6SbmA94

Gracias a Flor por las fotos y el Vídeo.