Subida 2 telas 1 corva y torniquete

• Subida 2 telas 1 corva

Exigencia media, fuerza en brazo, piernas (al apretar con la corva) y abdomen.

• Cogemos las telas con las dos manos a la altura de la cabeza o un poco más arriba.
• Nos quedamos a pulso bloqueando los brazos mientras dejamos la tela a uno lado (ésta explicación la haremos como si la dejáramos a la izquierda)
• Hacemos una tracción de brazos al mismo tiempo que subimos las piernas para quedar boca abajo.
  

  

  
  
• Enganchamos la corva del lado contrario del que dejemos la tela al empezar (en éste caso la corva derecha)
• Nos incorporamos (podemos ayudarnos poniendo el empeine de la pierna suelta en la tela principal y apoyarnos en ella)
  

  

  
  

Si queremos torniquete solo tenemos que subir con la misma corva en lugar de la contraria y al girar para dormilón tendremos el torniquete. (ver fotos en "torniquete")
Ahora tenemos tres opciones:

• Quedarnos otra vez a pulso y deshacer moviendo las telas hasta que queden delante de nosotros.
• Quedarnos otra vez a pulso y con la tela al lado derecho para repetir la subida ahora con la otra pierna. (corva izquierda)

• Hacer dormilón para descansar: Girar el cuerpo hacia el lado de la corva enganchada y echar el 
  peso abajo.

Gracias a Eli por las fotos. 

Para torniquete:

• Seguimos los mismos pasos pero en lugar de enganchar la corva contraria, enganchamos la corva del mismo lado del que tenemos la tela.
• Después hacemos un dormilón pero la tela quedara bloqueando la pierna de abajo en lugar de la cintura.

Para deshacer:

• pasamos la tela que cuelga hacia la espalda.
• Sujetamos las telas principales y movemos piernas para deshacer. 

(Próximamente subiré  foto de torniquete y vídeos, espero que de momento ésto te sea útil)