Estribo

• Estribo

Exigencia: Poca

Éste paso es importante aprenderlo y dominarlo porque no solo sirve para descansar sino que es la base de muchas figuras.

Hay dos formas de hacer el estribo: completo o de talón, el de talón es más fácil pero en algunas figuras se deshace con facilidad y es más conveniente hacerlo completo.

Cuando hagas un estribo asegúrate de deshacerlo correctamente, si lo haces de una forma y lo quieres deshacer como si fuera el otro puedes enredarte.

Completo:

• Enrollar la pierna a estribar una vez como si fuéramos a hacer pisada, pero, en lugar de pisar, nos quedamos sólo de brazos.
  
  
  
  
  
  
  
• Usar el pie no enrollado para coger la tela que queda en la pantorilla y tirar de ella para dejarnos espacio para la maniobra (darnos mas tela).
  
  
  
  
  
   
• Con el pie a estribar, haz un giro pasando la tela por el empeine y después por la planta para poder pisar. Es decir, el giro se hace de forma que la tela baje primero por el exterior del pie y termine subiendo por la parte interna.
  
  
  
  
  
  
  
  

Para deshacer:

• Se deshace yendo hacia atrás en los pasos, Con el pie suelto vuelves a darte tela para facilitar el giro del pie.

De talón:

• Enrollar la pierna a estribar una vez como si fuéramos a hacer pisada, pero, en lugar de pisar, nos quedamos sólo de brazos.
  
  
  
  
  
• Usar el pie no enrollado para coger la tela que queda en la pantorilla y tirar de ella para dejarnos espacio para la maniobra (darnos mas tela).
  
  
  
   
• Levanta el talón del pié a estribar y pisa con él la holgura que quedó en la tela.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Para deshacer:

• Simplemente baja el talón y volverás a tener la tela enrollada de afuera a adentro.

Consejo: Si mantienes los brazos estirados al hacer el estribo, descansarás más y puedes aprovechar para estirarte.

Consejo: El estribo puede estrangular el pie mas o menos en función de la tela y de como está hecho. Si te duele mucho respira hondo y deshazlo correctamente, no intentes sacar el pié a lo bestia o bajar a la colchoneta porque te puedes quedar enredad@ y será peor. Cada vez lo aguantarás más tiempo, acostúmbrate a él porque se usa para muchas figuras.

Consejo: El estribo de talón simple es doloroso pero si en lugar de enrollar la pierna una vez (como para pisada) lo haces dos veces (dos vueltas de batidora) es muy cómodo.

Puedes ver el vídeo de como hacerlo en: http://youtu.be/vVwsHUo38mI