Exigencia: media
- Hacer dormilón, abre las telas y mete la pierna como si fueras a hacer la sillita dormilón.
- En lugar de incorporarte estiras el cuerpo quedando horizontal.
Variante: Coger la tela
principal con la mano izquierda y estirar el cuerpo para quedar en
horizontal, sin pasar la pierna entre las telas. (sujetar fuerte para no bajar, recuerda que pierdes
parte del bloqueo de cadera cuando el peso no está abajo)
Puedes ver el video en https://youtu.be/cFd-v1U9Z_I
Gracias
a Mireia por hacer las fotos y a Manu por el vídeo
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