Ángel invertido

• Ángel invertido

Exigencia: Poca

• Hacer estribo y separar telas
  
  
  
  
  
• Coger una tela con cada mano a la altura de la cintura
• Levantar la pierna libre y dejar caer el cuerpo hacia atrás (no dar mucho impulso al levantar la pierna libre ya que no queremos dar una voltereta)
• Arquea la espalda todo lo que puedas (posición de cuchara) y flexiona la pierna libre.
  
  
  
  
  

Consejo: Apoya el pie que tienes libre en el muslo de la pierna que queda estribada.

Consejo 2: Puedes hacer una variante de ésta figura bajando los brazos más, echando el culo hacia abajo y estirando la pierna suelta.

Puedes ver un vídeo sencillo en https://youtu.be/hLsXCS9d4ZY