Dormilón

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Exigencia: Media

• Quedarse a pulso con las telas juntas. Posicionar el cuerpo de modo que las telas queden al lado derecho.
  
  
  
• Subir un poco la pierna derecha para apartarla, y con un movimiento de cadera buscar la tela con el muslo izquierdo.
  
  
  
  
  
  
  
   Una vez que encuentras la tela con la pierna izquierda, ayuda levantar dicha pierna todo lo posible para que la tela resbale hacia la parte superior del muslo.
  
  
  
  
  
  
  
• Echar el peso del cuerpo hacia la derecha y hacia abajo y juntar las piernas y flexionar rodillas para hacerte una pelota quedando en posición fetal o posición de bebé.
  
  
  
  
  
  
  
  

(La tela debería quedar de la siguiente forma: pasa entre las piernas, de atrás a adelante, y sube por la parte alta del muslo izquierdo. Ojo con la tela que cuelga, deberá colgar desde el muslo y acercarse más a las costillas que a la rodilla.)

Para deshacer:

• Coger la tela principal con ambas manos quedarse de brazos moviendo las piernas hasta que se deshaga el enredo.

Consejo: Intenta hacer el movimiento con los brazos como si fueran tus piernas, así lo podrás interiorizar y hacerlo rápido. Las primeras veces, hasta que te salga bien, que tu compañer@ te ayude subiendo la tela si quedó muy abajo, así sentirás la figura y podrás intentarla una y otra vez hasta que vuelvas a tener esa sensación de seguridad.

Consejo 2: Aunque hay quienes se sienten mas segur@s cruzando las piernas, ten en cuenta que tu seguro lo tienes si hay dos cosas bien hechas: La primera es tener la tela bien puesta, en la parte superior del muslo y colgando por tu espalda, nunca por tus rodillas. Y la segunda, que el peso de tu cuerpo esté bien llevado hacia abajo, si te incorporas se pierde el bloqueo de cadera.

Puedes ver el vídeo de cómo hacerlo en el enlace: https://youtu.be/6AojvH_EihM

Gracias a Mireia por hacer las fotos y a Manu por el vídeo.