Silla dormilón

• Silla dormilón

Exigencia: Media

• Hacer todos los pasos para llegar al arquero, no hace falta estirar el brazo derecho.
  
  
  
  
  
• Sentarse sobre la tela derecha y cruzar la pierna izquierda sobre la rodilla de la derecha
  
  
  
  
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  Soltar manos y equilibrar.

Deshacer igual que arquero.

• Pasar la tela que tenemos detrás hacia la derecha de modo que quede por debajo del brazo derecho y sujetar con ambas manos.

   Sacar la pierna izquierda y volver a dormilón.

Consejo: Podemos aprovechar ésta figura para hacer una especie de arco-rodilla flexionando rodillas y dejando caer el cuerpo (si no se aprietan bien las corvas es mejor no soltar una mano)

Ésta figura es útil para bajar, solo tienes que quitar algo de fuerza con la que presionas la tela entre las piernas y controlar la velocidad cogiéndo la tela que cuelga y moviéndola hacia arriba o hacia abajo como si rapelaras. (arriba aumenta la velocidad y abajo se reduce o bloquea para no seguir bajando).

Gracias a Mireia por hacer las fotos

Puedes ver el vídeo en https://youtu.be/IZdeOws1hOQ
o aquí en peque: