- Mascarón dos estribos
Exigencia media
Hacer dos estribos
a la misma altura (para que queden igualados es mejor hacerlos al
mismo tiempo).- Coger una de las telas con ambas manos, por ejemplo la derecha.
- Echar el peso hacia atrás y estirar los brazos para que la tela que tenemos en las manos nos quede delante y algo alejada del cuerpo
- Girar el cuerpo pasando entre las telas la pierna de la tela que tenemos sujeta (en éste caso la derecha). El giro es parecido al que hacemos en el mascarón de un estribo pero ésta vez tenemos que cuidar dos aspectos: 1: bajar bien los talones para que no se deshagan los estribos. 2: estirar bien las piernas intentando que queden lo más separadas posible, de ésta forma quedará más espacio para hacer la figura.
- Hasta aquí podemos quedarnos en una primera figura, parecida al split.
- Girar el cuerpo para que mire hacia la pierna que hemos girado y flexionar dicha pierna asegurándote que la rodilla ha pasado por fuera de la tela.
Apoyar el pecho en la tela que tenemos delante y soltar manos.
Gracias a Flor por las Fotos.
o puedes verlo aquí en pequeño:
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