"h"

• “H”

Exigencia: Alta, flexibilidad 

 

• Estribar pié derecho con ambas telas y separar telas.
  Meter pierna izquierda entre las telas y hacia adelante.  
• Coger la tela izquierda con ambas manos por encima de la cabeza
• Hacer una tracción de brazos al mismo tiempo que subes la pierna suelta y apoyas la planta del pie en la tela que tienes sujeta.
• Cambia las manos a la otra tela de forma que queden tus brazos estirados y la tela por la espalda. 
  
  
  

  

  
  
  
  

  

  
  
• Estira la espalda todo lo que puedas. 
  
  
  Gracias Mariajo por las fotos y la paciencia.   

En el vídeo no se ve muy bien la figura, pero si se ve como llegar a ella, tal vez te ayude a aclarar alguna duda en caso de que la tengas.  Puedes verlo en: https://youtu.be/j3AMw-LNpc8