Muñequita

• Muñequita (También puedes oírla como 180º)
• Vídeo en youtube

Exigencia: Media (Caída)

• Hacer Araña
• Pasar las telas que cuelgan una por cada pierna, de dentro a afuera. (puede hacerse desde el corazón o directamente)
  

  

  
  
• Meter las piernas por en medio de las dos principales
• Soltar las telas que cuelgan en incorporarse con ayuda de las principales. (Al incorporarte, te llevas contigo las telas que cuelgan porque quedan sobre tus hombros)
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  Coger las telas que cuelgan y bajarlas para enrollarlas en las piernas de afuera a adentro. (3 vueltas)
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  Pasas los brazos entre las telas y te sueltas dejándote caer hacia adelante.

Para salir:

• Deshacer la cruz echando el peso hacia adelante.
• Soltar vueltas de batidora.

Nota: también se puede caer sin vueltas de batidora, pero tendrás que ir a buscar las telas que cuelgan y coger una con cada mano.

Consejos:

• Puedes echar el peso hacia adelante y soltarte o echarlo hacia atrás y coger impulso para lanzarte hacia adelante, juega con la música para elegir una u otra opción.
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  Si te da miedo, puedes hacerlo en dos pasos cogiéndote de las telas principales para hacerlo poco a poco hasta que te atrevas a hacerlo del tirón.
  
  Nota: es recomendable bajar la cabeza y cerrar las costillas. 
  
  Puedes ver el vídeo de la caída en el enlace:
  https://youtu.be/eXTTRaWSM9U
  
  
  

  
  
  Variante (Requiere mayor exigencia física):
  
  
  

  • Desde pisada básica, hacemos cruz en las telas principales para meter la cabeza tipo portor Ojo, no meter hombros, solo cabeza).

  
  

  

  
  
  

  • Coger telas principales y hacer tracción y una vez en bloqueo girar para meter piernas como araña. 

  
  

  

  • Sacar brazos de las telas que quedan en el pecho para mini caida.

  • Ya estamos en posición para incorporarnos y hacer vueltas de batidora para muñequita.

Próximamente subiré vídeo de la variante