Aquí os dejo un enlace del vídeo de una serie de caídas:
Avión, Caída de rodillas, Muñequita y Escorpión.
Intentad hacedlo con más estilo que yo jaja que llevaba todo el invierno sin hacer telas y se ha notado en las fuerzas.
Además, recordad que en casi todas las caídas es conveniente bajar la cabeza y cerrar costillas para proteger el cuerpo, yo en el vídeo no lo hago porque fué antes de que las chicas de Capicua me hicieran esa corrección.
Te recomiendo que si a estás en el nivel de hacer caídas hagas un curso intensivo para corregir errores, por ejemplo, mi error de no poner cuerpo duro, no meter cabeza y no cerrar costillas en algunas caídas puede causar una lesión en cuello o espalda. Recuerda que tu seguridad es lo primero.
Saludos
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