Escorpión

• Escorpión

Exigencia: Media (caída)

• Hacer tres vueltas de batidora
• Meter el cuerpo entre las dos telas principales
• Puede hacerse poco a poco:
  • echar el cuerpo hacia adelante buscando las telas que cuelgan por los pies
  • coger telas principales para sentirte mas seguro e ir poco a poco.
  • Echar las piernas hacia atrás y hacia arriba y flexionar las rodillas al mismo tiempo.

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  También puede hacerse a modo caída:
  • Una vez hechas las vueltas de batidora y pasado el cuerpo entre las telas sin sujetar las principales, echar el cuerpo hacia adelante y dejarlo caer. (abrir piernas y flexionar rodillas para que las telas no caigan hasta los tobillos, en cuyo caso no pasa nada, nos quedaríamos enganchados por los tobillos)

Para salir: Coger las telas principales pasando la mano por detrás de las rodillas y giramos el cuerpo (hacia el único lado que la posición de nuestros brazos nos permite)

También se puede salir con el pescador.

Consejos:

• Aprovecha para estirar abdomen, espalda y muslos, para ello puedes corvar la espalda y ayudarte cogiendo las telas que cuelgan de los pies o también puedes coger los pies directamente para estirar más los muslos. (si te fijas yo no tengo la espalda muy corvada, es porque tengo las telas cogidas muy abajo, si subes las manos te ayuda a corvar mas)
  
  
  Gracias a Mariajo por las fotos y la paciencia.