Iré subiendo las entradas de menor a mayor dificultad, según mi propio criterio, no obstante, las iré etiquetando en función de la posición de partida: desde el estribo, desde las
vueltas de batidora, desde el arlequín, etc.para que te sea más fácil encontrarlas si quieres recordarlas o seguir tu propio orden. Tu decides que aprendes
antes y que después, pero lo importante es que controles las pisadas
y las subidas y bajadas que necesitarás para cada figura o escape
que aprendas. (si vas a subir mucho es necesario que sepas bajar sin
quemarte, y que sepas descansar ahí arriba). En ocasiones
encontrarás que en la explicación te encuentras nombres de otras
figuras, eso es porque es necesario haber aprendido esas para poder
hacer la que estás intentando, así que búscala, hazla y cuando la
tengas ya podrás probar la que te interesaba inicialmente.
Recuerda
que cada persona tiene unas capacidades y unos ritmos de aprendizaje
muy particulares, es por eso que considero que el orden en el que se
van aprendiendo las figuras debe ser individualizado. Para elegir
que figura probar primero o cual después, ten en cuenta la fuerza
que tienes, tu flexibilidad, tus motivaciones y tus necesidades; Por
ejemplo, si eres una persona fuerte puedes aprender la araña pronto,
ya que es una figura que motiva mucho. Si eres una persona fuerte
pero con poca elasticidad, puedes aprender primero las vueltas de
batidora para hacer figuras que te ayuden a aumentar esa elasticidad.
Si por lo contrario lo que te falta es fuerza, es mejor que empieces
con figuras muy sencillas que no requieran de bloqueos largos o de
subir el cuerpo a pulso, poco a poco irás cogiendo fuerza y serás
capaz de hacer figuras cada vez más exigentes.
En cada figura diré el nivel de exigencia
física que tiene (según mi criterio) y en que sentido: abdomen, brazos, elasticidad en abductores,
necesidad de bloqueo o quedarse a pulso mucho rato, etc. Ojo: en
algunas pongo poca exigencia y no doy más explicaciones, ésto
significa que es de lo más sencillo físicamente hablando, lo que no
significa que sea fácil, acuérdate que éste es un deporte que
precisa de fuerza, agilidad y elasticidad, si no las tienes puedes
conseguirlo pero te costará más: No te frustres, en cada intento
ganas un poco más en éstas capacidades y tarde o temprano lo
conseguirás.
Por otro lado, cuando ya sepas varias figuras, viene
bien hacer series para hacer ejercicios de fondo, es decir, enlazar una figura con otra. Cuándo tengas dos o tres series puedes intentar enlazar una con otra hasta conseguir hacer de seguido el mayor número de figuras (en la medida de nuestras
posibilidades). La agrupación por posición de partida es muy útil
para sacar series, ya que muchas figuras, al deshacer, vuelven a la
posición inicial. (También subiré vídeos de series)
Por último, te
aconsejo que no intentes probar todas las figuras seguidas, creo que
es mejor hacer dos o tres, repetirlas hasta interiorizarlas y luego
sacar mas, así, una vez que sepas hacer la figura será más fácil que la recuerdes,
practícala e intenta mejorarla haciéndola cada vez más bonita. Un
buen método para ésto es grabarte y hacer autocorrecciones.
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